jueves, 15 de junio de 2017

Aprender a no vivir en el pasado




Es mucho mejor y saludable para nuestra salud y bienestar que, el pasado nos sirva sólo para aprender de él, no para vivir en él.
Y que el futuro debe ser sólo una orientación hacia dónde queremos ir, y cómo queremos llegar.


Aprender a no vivir en el pasado. La vida es hacia delante, retroceder es imposible. 

miércoles, 7 de junio de 2017

No puedes evitar aprender

No es posible no aprender de la experiencia vivida, no podrás seguir siendo siempre el mismo/a, nunca volverás a ser quien fuistes, no siempre el tiempo pasado fue mejor. No podrás evitar aprender del pasado y del presente.
¿Quién eres ahora? la respuesta la tienes tú, muy dentro de ti, la respuesta está contigo.

APRENDISTE SIN EVITARLO y sin apenas darte cuenta.
Por eso hoy eres una persona distinta a lo que eras hace apenas unos años, y sin pretenderlo, seguirás aprendiendo, y dentro de poco tiempo serás nuevamente una persona distinta a la que eres hoy.

La vida es hacia delante, no se puede volver hacia atrás.
 Úrsula María Moreno Valle.

viernes, 21 de abril de 2017

DEPENDENCIA EMOCIONAL




La "Dependencia emocional" de la mujer maltratada hacia el agresor.

Entiendo la dependencia emocional como un fuerte deseo y necesidad extrema de estar con el maltratador pese a todo lo que la mujer está sufriendo. La mujer se somete a su agresor como un medio de autoprotección, para mantener la relación de la pareja idealizada, teniendo miedo a la ruptura y a no verle más, la mujer se muestra sumisa a los deseos de su maltratador. 

En estos casos, el agresor, manipula a la víctima a su antojo. La mujer da prioridad a las necesidades y deseos del maltratador, haciendo caso omiso a sus propias necesidades. La mujer se autoculpa de lo que hace, dice, o no hace o no dice, incluso se cree ser merecedora de los castigos recibidos, "Es culpa mía, es que no sé hacer las cosas que le gustan a él". La mujer piensa que su pareja es víctima del comportamiento de ella, piensa que él es una persona normal, que es ella la que tiene problemas, distorsión de la realidad.

¿Qué piensas tú sobre la dependencia emocional?

viernes, 7 de abril de 2017

“Solo Respira”

Estupendo corto para niños. Pero también lo recomiendo para jovenes y adultos. "Solo Respira". Recuerda que debes respirar profundamente cuando sientas ansiedad, concentrate en la respiración y RESPIRA





martes, 21 de marzo de 2017

Saber desisitir cuando no nos hace ningún bien.




Este estupendo corto nos demuestra, que a veces no sabemos cuándo es momento de parar y seguimos obcecados con nuestra meta, la cual, no combiene seguir insistiendo porque nos hace daño, sea cual sea, y sin darnos cuenta de que en ella puede irnos la vida, y que perdemos demasiado nuestro tiempo en aquello que, sería mejor cambiar nuestra mirada hacia otra cosa mejor. También nos muestra el enorme influjo que pueden tener los hábitos en las decisiones que tomamos, de manera que preferimos seguir apegados a estos, en vez de cambiar a algo más saludable y que mejoraría nuestra vida.
En el ámbito de las relaciones de pareja también ocurre. Muchas personas piensan que han pasado tantos años juntos que no tiene sentido separarse. Creen que perderán esa "inversión emocional", y siguen inmersas en una relación que realmente les está desgastando y les arranca las ganas de vivir.
Saber desistir de aquello que no nos hace ningún bien.

jueves, 9 de marzo de 2017

Con qué ojos miramos



Saber escuchar es importante y necesario para relacionarnos con los demás pero, también es importante saber mirar con otros ojos, mirar distinto. Mirar desde adentro hacia fuera, tal vez sea aún más importante. 
Os recomiendo que escucheis atentamente este cuento, es maravilloso.

lunes, 6 de marzo de 2017

CONFIA EN QUE PUEDES HACERLO




 ¿Cómo conseguir lo que deseas?
 Consiguiendo que tu motivación salga victoriosa frente a tus miedos, por lo tanto necesitarías trabajar la tensión emocional, y especialmente los miedos que provoca salir de la zona de confort. Miedo al que diran, miedo a fallar, miedo al ridículo y a la vergüenza, por lo tanto, deberías reconocerlos y enfrentarlos de manera adecuada. ¿Cómo hacerlo?, creyendo en tí.

Al gestionar correctamente tus miedos, crecerá tu autoestima, y ésta te dará una nueva visión de la realidad, llena de nuevas oportunidades.

Necesitas confiar en ti, y puedes hacerlo.