ANSIEDAD
La ansiedad es un
estado emocional, un malestar o sufrimiento emocional, es una combinación
difusa de emociones orientadas hacia el futuro.
Los miedos o fobias
suelen considerarse como problemas o trastornos de ansiedad.
Las mujeres son más
propensas a sufrir problemas de ansiedad.
La ansiedad es una
emoción que en ciertas circunstancias puede ser adaptativa, es decir, permite a
la persona estar alerta, sensible al ambiente, aportando un nivel óptimo de
motivación para afrontar las diferentes situaciones, por ejemplo, en
situaciones de peligro objetivo, un incremento de la ansiedad puede facilitar
un mejor afrontamiento de la situación y, en consecuencia, una mejor
adaptación.
Sin embargo, es
importante saber que la ansiedad, se puede convertir en desadaptativa cuando se
anticipa un peligro irreal, es decir, no objetivo. En estos casos, la ansiedad
que se genera es excesiva y durante periodos prolongados de tiempo, convirtiéndose
en una fuente de malestar, sufrimiento y en ocasiones incapacita a la persona
que la sufre, no pudiendo sobrellevar los asuntos de la vida diaria normalmente.
La ansiedad tiene tres
sistemas de respuestas:
- Subjetivo (cognitivo): miedo, pánico, alarma, inquietud, preocupación, aprensión, pensamientos intrusivos, etc.
- Fisiológico (somático): aumento de la actividad del sistema nervioso autónomo (SNA), sudoración, dilatación de las pupilas, temblor, aumento de la tensión muscular, palidez facial, etc.
- Motor (conductual): respuesta de escape/huída y evitación.
Clasificación
de los trastornos de ansiedad según DSM-V:
Trastornos de ansiedad
primaria:
- Trastorno de pánico
- Agorafobia
- Fobia específica
- Trastorno de ansiedad social
- Mutismo selectivo
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de ansiedad debido a otra afección médica
- Trastorno de ansiedad inducido por sustancias/medicamentos
- Otro trastorno de ansiedad especificado o no especificado
Otras causas de
ansiedad y síntomas relacionados:
- Trastorno obsesivo-compulsivo
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastorno de estrés agudo
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Especificador “con tensión ansiosa” para el trastorno de depresión mayor.
- Trastorno de síntomas somáticos y trastornos de ansiedad por enfermedad.
Ten
presente siempre que:
La ansiedad es normal
cuando constituye una respuesta adaptativa ante sucesos vitales estresantes
diarios. Un cierto grado de ansiedad es beneficioso para el manejo normal de
las exigencias del día a día, nos ayuda a estar más activos.
La ansiedad se
convierte en patológica cuando la respuesta adaptativa se da de una manera
inadecuada, bien porque la duración o intensidad son desproporcionadas, o
porque la amenaza no puede objetivarse. Esto provoca en la persona malestar
significativo, con síntomas que afectan tanto al plano físico como al
psicológico y conductual. Nuestra activación en estos casos es excesiva, se
actúa más por impulsos que por el razonamiento lógico, nuestro ritmo circadiano
se altera, es inevitable las alteraciones del sueño y las manifestaciones de
cansancio son notable sobre todo a la hora de levantarse.
La ansiedad es una
preocupación excesiva por el futuro.
No te preocupes si tu
ansiedad es normal.
Psicóloga y
Psicoterapeuta Úrsula María Moreno Valle
